Discusiones que siempre terminan igual
Os prometéis no volver a discutir por lo mismo, pero acabáis atrapados en reproches, silencios o reacciones defensivas. Identificamos el ciclo y practicamos maneras distintas de responder.
¿Sentís que discutís por lo mismo, que os cuesta entenderos o que la confianza se ha deteriorado? Nuestro equipo de psicólogos de pareja os acompaña a entender qué está ocurriendo, mejorar la comunicación y tomar decisiones con mayor claridad, tanto si queréis reconstruir el vínculo como si necesitáis valorar vuestro futuro.
Psicólogos Generales Sanitarios · Atención online y consulta en Madrid según disponibilidad.
No hace falta esperar a una crisis definitiva para pedir ayuda. Estos son algunos motivos de consulta habituales en terapia de pareja, tanto presencial como online.
Os prometéis no volver a discutir por lo mismo, pero acabáis atrapados en reproches, silencios o reacciones defensivas. Identificamos el ciclo y practicamos maneras distintas de responder.
Hablar termina en tensión, evitación o malentendidos. Trabajamos la escucha, la expresión de necesidades y los acuerdos sin perder de vista lo que sucede emocionalmente entre ambos.
Una ruptura de confianza puede alterar profundamente la seguridad en la relación. Os ayudamos a comprender el impacto, valorar las posibilidades de reparación y decidir cómo avanzar.
El temor a perder a la otra persona o la necesidad de espacio pueden activar patrones difíciles. Exploramos cómo se relacionan vuestras experiencias previas con lo que ocurre hoy.
Conocer nuestro enfoque sobre apegoLa convivencia funciona, pero sentís menos complicidad, afecto o intimidad. La terapia puede ayudaros a hablar de aquello que se ha ido quedando fuera de la relación.
Cambios vitales, diferencias sobre la crianza, desgaste o dudas sobre el futuro. Ofrecemos un espacio para valorar opciones sin presuponer que la única meta sea continuar en pareja.
Podemos orientaros sobre el profesional disponible y el siguiente paso.
Atendemos tanto a los problemas actuales de comunicación y convivencia como a las experiencias, necesidades y vínculos que influyen en las respuestas de cada persona. El objetivo no es decidir quién tiene razón, sino comprender la dinámica y construir alternativas cuando sea posible y seguro.
Sabemos que pedir ayuda en pareja no siempre es sencillo. Por eso os explicamos cómo planteamos el inicio del proceso.
Por WhatsApp o mediante el formulario de contacto, indicadnos brevemente el motivo de consulta, la modalidad que preferís y los horarios que os encajan. Os propondremos opciones reales del equipo.
Escuchamos las perspectivas de ambas personas, conocemos las dificultades más relevantes y exploramos qué espera cada miembro. No necesitáis exponer toda vuestra historia ni llegar con un acuerdo previo.
Si el formato conjunto es apropiado, acordamos objetivos y trabajamos pautas de comunicación, regulación emocional, confianza y patrones de relación. La frecuencia y duración se revisan según el caso.
¿Uno de los dos aún no quiere acudir? Es posible empezar consultando de forma individual. Más abajo explicamos las diferencias.
Trabajamos con herramientas ajustadas a las necesidades de la pareja y a la formación del profesional asignado. No aplicamos un mismo protocolo a todas las relaciones.
Comprender cómo buscamos seguridad, cercanía o autonomía permite detectar ciclos habituales, como la persecución y retirada, sin reducirlos a etiquetas rígidas.
Explorar nuestro trabajo con el apegoAbordamos lo que sucede en las conversaciones difíciles y ayudamos a expresar necesidades, escuchar y crear acuerdos. Según el caso pueden emplearse herramientas relacionales, sistémicas y emocionales.
Resolver dudas sobre las sesionesCuando las experiencias difíciles influyen en la relación, las tenemos en cuenta. Si se necesita un tratamiento individual de trauma, puede valorarse por separado la indicación de EMDR.
Conocer nuestro enfoque del traumaEn Sandra Galindo Psicología trabajamos en equipo desde una perspectiva integradora y con sensibilidad hacia el trauma, los vínculos y las emociones. La intervención tiene en cuenta el momento de la relación y las necesidades de las dos personas.
Os orientaremos sobre el profesional que pueda encajar con vuestro motivo de consulta y disponibilidad. Podéis consultar la formación de nuestro equipo antes de empezar.
La modalidad se acuerda según las características del caso, las preferencias y la disponibilidad real de nuestro equipo.
Una opción para parejas con horarios difíciles de coordinar, que viajan o que viven fuera de Madrid. Necesitaréis conexión estable y privacidad durante la sesión.
Atendemos en C/ Doctor Esquerdo 55, Madrid. Las plazas presenciales son limitadas y requieren confirmación previa; podemos valorar la modalidad online si se adapta a vuestra situación.
Encontraréis las condiciones y el resto de servicios en nuestras tarifas.
Podéis venir para mejorar la relación, aclarar dudas o explorar cómo afrontar una separación. Empezaremos escuchando qué necesita cada persona y valorando si el proceso conjunto es adecuado.
Información clara para saber cómo es el proceso, si se adapta a vuestra situación y cómo solicitar la primera sesión.
Si buscáis psicólogos para terapia de pareja, podéis contarnos brevemente qué os preocupa y qué horarios os encajan. Os ayudaremos a valorar las opciones disponibles dentro del equipo.
