Recuerdos intrusivos y pesadillas
Situaciones del pasado que aparecen en forma de imágenes, sensaciones, pesadillas o angustia inesperada.
¿Buscas un psicólogo especialista en EMDR? Somos un equipo sanitario especializado en trauma, apego y EMDR. Valoramos tu caso y te ayudamos a encontrar el tratamiento adecuado, en Madrid o por videollamada.
Dinos tus días y horarios preferidos. No es necesario explicar tu historia personal para solicitar cita.
Muchas personas buscan terapia EMDR porque desean trabajar algo que sigue provocando malestar, incluso después de haberlo entendido racionalmente. Estas situaciones son motivos para consultar, no diagnósticos.
Situaciones del pasado que aparecen en forma de imágenes, sensaciones, pesadillas o angustia inesperada.
Algo aparentemente cotidiano activa una reacción intensa de miedo, alerta o tensión corporal.
Te cuesta conectar con tus emociones, sientes desconexión o te paralizas en determinadas situaciones.
Accidentes, agresiones, pérdidas difíciles o situaciones que viviste con amenaza e indefensión.
Miedo al abandono, desconfianza o patrones relacionales que generan sufrimiento y pueden estar relacionados con experiencias previas.
Ya has hablado sobre lo ocurrido, pero sigues teniendo respuestas emocionales que te cuesta manejar.
No necesitas saber si tienes un trauma o si EMDR es el tratamiento indicado. Esa valoración forma parte del trabajo profesional.
La indicación mejor respaldada para EMDR es el estrés postraumático. También puede integrarse en una psicoterapia más amplia cuando las experiencias traumáticas tienen un papel relevante en el malestar actual.
Recuerdos intrusivos, pesadillas, evitación e hipervigilancia después de un acontecimiento traumático. EMDR es uno de los tratamientos recomendados en guías clínicas para adultos con TEPT, según las circunstancias.
Trabajamos con personas que han vivido experiencias adversas prolongadas. Valoramos necesidades de seguridad, regulación emocional y posibles síntomas disociativos antes de definir cómo integrar EMDR en el tratamiento.
Nuestra especialidad de trauma →Cuando el miedo, la vergüenza o las dificultades para confiar se relacionan con experiencias pasadas, podemos abordar esos recuerdos desde un enfoque integrador de apego y trauma, con EMDR si está indicado.
Terapia especializada en apego →Algunas experiencias dejan recuerdos especialmente perturbadores, sensación de inseguridad o evitación. La evaluación permite determinar si existe sintomatología postraumática y qué abordaje puede ayudarte.
Si determinados miedos se asocian a experiencias vividas, podemos valorar EMDR como parte del tratamiento. No todas las fobias o problemas de ansiedad requieren EMDR.
En algunas pérdidas repentinas o especialmente dolorosas aparecen imágenes intrusivas, evitación y otros síntomas postraumáticos. Evaluamos si es conveniente trabajar esos recuerdos y cómo acompañar el duelo.
En la terapia EMDR para adultos con experiencias traumáticas, comenzamos evaluando qué dificultades se mantienen en el presente, qué recuerdos pueden estar relacionados y qué recursos tiene cada persona. En casos de trauma complejo o heridas de apego, puede ser necesario trabajar primero la seguridad, la regulación emocional y la estabilización.
Si hay síntomas disociativos, una activación intensa o circunstancias que requieren especial cuidado, adaptamos el ritmo y los objetivos. El procesamiento de recuerdos con EMDR se plantea cuando está clínicamente indicado y existe preparación suficiente. Después revisamos los cambios en la vida cotidiana y, cuando procede, coordinamos la atención con otros profesionales. EMDR forma parte de un proceso terapéutico individualizado, no de un protocolo idéntico para todas las personas.
¿Buscas EMDR para ansiedad, autoestima o una dificultad que no aparece aquí? Puedes consultarnos. No todas las dificultades se explican por un trauma ni EMDR es la mejor intervención en todos los casos: estudiaremos contigo qué tratamiento tiene más sentido.
Cuéntanos qué te gustaría trabajar. Te orientaremos sobre el equipo, las modalidades y cómo organizar una primera sesión para evaluar tu caso.
Queremos que el proceso sea claro y que puedas tomar una decisión informada, sin presión.
Indica que buscas un especialista en EMDR, la modalidad que prefieres y tus días y horarios disponibles. No necesitas contar por mensaje lo que te ocurrió.
Te informaremos de las posibilidades de atención con el equipo y de cómo organizamos las sesiones. Tendrás información práctica antes de empezar.
Exploramos el motivo de consulta, los objetivos y las necesidades actuales. Valoramos cuándo y cómo sería apropiado utilizar EMDR dentro del proceso terapéutico.
EMDR significa Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Es una psicoterapia estructurada que incluye evaluación, preparación, trabajo con recuerdos perturbadores y seguimiento. En ciertas fases se utiliza estimulación bilateral, por ejemplo movimientos oculares, sonidos alternos o estimulación táctil.
Su objetivo es reducir el malestar asociado a determinados recuerdos y favorecer que dejen de interferir en la vida cotidiana. No borra la memoria, no es hipnosis y no consiste únicamente en mover los ojos.
El mecanismo exacto de acción continúa investigándose; el modelo de procesamiento adaptativo de la información es un marco teórico del abordaje, no una explicación neurobiológica completamente demostrada.
La guía clínica NICE NG116 sobre TEPT incluye EMDR entre las intervenciones recomendadas para adultos en circunstancias definidas. No demuestra superioridad universal frente a otras terapias centradas en trauma.
Leer nuestra guía: qué es EMDR, cómo funciona y sus ocho fases →
El trabajo con EMDR requiere algo más que conocer la estimulación bilateral: es importante evaluar la sintomatología, identificar los objetivos adecuados y saber adaptar el ritmo de intervención a cada persona.
En Sandra Galindo Psicología somos un equipo de psicólogos sanitarios especializados en trauma, apego y EMDR. Combinamos herramientas terapéuticas de forma individualizada para trabajar tanto las dificultades actuales como las experiencias relevantes del pasado.
Cada profesional aporta su formación y trayectoria clínica. Te orientamos para encontrar el perfil más adecuado según tu motivo de consulta, la modalidad de terapia y los horarios disponibles.
Al buscar un profesional de EMDR, conviene comprobar que cuente con habilitación sanitaria, colegiación verificable y formación específica en este abordaje. También es importante su experiencia con el motivo de consulta, especialmente en trauma complejo y dificultades de apego, y que realice una evaluación antes de decidir si EMDR es adecuado.
La colegiación de Sandra Galindo (M-32449) puede verificarse en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. Si quieres conocer la formación y el perfil concreto del profesional que te atendería, puedes consultárnoslo antes de reservar. No es necesario elegir únicamente por etiquetas como «experto» o «mejor»: importa que el tratamiento esté indicado y se adapte a tu situación.
La elección del profesional y del tratamiento se hace según las necesidades del caso y la disponibilidad del equipo.
Si buscas una psicóloga EMDR online, nuestro equipo de psicólogos sanitarios puede valorar tu caso y orientarte sobre la intervención adecuada. Ofrecemos sesiones por videollamada para adultos que prefieren realizar el proceso desde casa, viven fuera de Madrid o necesitan flexibilidad para desplazarse.
Comenzamos con una evaluación del motivo de consulta, tu historia y los objetivos del tratamiento. Cuando el uso de EMDR está indicado y llega el momento de trabajar con recuerdos perturbadores, podemos emplear estimulación bilateral auditiva mediante auriculares, una modalidad que también utilizamos en consulta presencial. No todas las sesiones incluyen estimulación bilateral: la preparación y el seguimiento forman parte del proceso.
También atendemos a personas hispanohablantes que viven fuera de España, siempre que el caso y las condiciones de atención permitan un encuadre online adecuado.
Si el entorno, los síntomas o las circunstancias actuales requieren otra modalidad de atención, lo valoraremos contigo. La intervención se adapta para trabajar con seguridad.
Conoce nuestra psicoterapia online →Ofrecemos terapia EMDR en Madrid, con atención presencial en Calle Doctor Esquerdo 55, 1.º E-F, 28007 Madrid, en la zona de Retiro. Puedes consultarnos las condiciones y la disponibilidad de la modalidad presencial, así como las alternativas online con el equipo.
En consulta evaluamos el motivo de la visita y, cuando procede, abordamos recuerdos traumáticos y sus efectos actuales mediante una intervención adaptada a cada persona. Trabajamos especialmente con dificultades relacionadas con el trauma psicológico, el estrés postraumático y las experiencias relacionales difíciles.
La atención presencial puede encajar si prefieres trabajar cara a cara o no dispones de un entorno privado y estable para realizar las sesiones online. La modalidad y la indicación de EMDR se valoran individualmente.
La consulta presencial se encuentra en la zona de Retiro, Madrid. Consulta los horarios y opciones disponibles antes de desplazarte.
Conoce nuestra consulta en Madrid →Resolvemos las dudas que suelen surgir al buscar un psicólogo especialista en EMDR y solicitar la primera cita.
Sí. En Sandra Galindo Psicología ofrecemos terapia EMDR en Madrid, en la zona de Retiro, y terapia EMDR online por videollamada. La modalidad online nos permite atender a personas de distintas ciudades y a hispanohablantes que viven en el extranjero, siempre que el caso y las condiciones de atención sean adecuados. Puedes consultarnos los horarios y opciones disponibles.
Escríbenos por WhatsApp y dinos si prefieres mañana o tarde y qué días te vienen mejor. Te indicaremos las opciones disponibles con el equipo, resolveremos las dudas prácticas y te explicaremos cómo organizar la primera sesión. No necesitas contarnos experiencias íntimas por mensaje.
El precio de la sesión individual aparece en la cabecera de esta página. La utilización de EMDR, cuando está indicada, forma parte de la sesión de psicoterapia y no requiere contratar un servicio adicional. Puedes consultar otras modalidades y condiciones en servicios y tarifas.
En la primera sesión te escuchamos, conocemos el motivo de consulta, exploramos las dificultades actuales y comenzamos a valorar tu historia. Explicamos el enfoque de trabajo y acordamos objetivos. No se empieza necesariamente por procesar recuerdos traumáticos; antes es importante evaluar las necesidades, los recursos y la preparación de cada persona.
No tienes que narrar todo de golpe ni explicar situaciones íntimas por WhatsApp. Durante la terapia iremos construyendo un espacio de confianza. El profesional puede necesitar conocer aspectos relevantes de tu historia para evaluar y planificar el tratamiento, pero se respetará tu ritmo y se explicará cómo trabajaremos con los recuerdos difíciles.
Puede formar parte del tratamiento de algunas personas con trauma complejo o experiencias adversas de la infancia. En estos casos evaluamos también regulación emocional, disociación, seguridad y patrones de apego. No siempre se utiliza EMDR desde el inicio, ni es el único recurso terapéutico: adaptamos la intervención a las necesidades clínicas.
Sí, puedes solicitar una primera valoración. No hace falta que llegues con un diagnóstico ni que identifiques un acontecimiento traumático. Exploraremos qué mantiene la ansiedad y si EMDR puede ser útil para tu situación o si conviene otro abordaje. No toda ansiedad tiene origen traumático ni necesita EMDR.
La terapia EMDR puede realizarse por videollamada, con adaptación de los procedimientos y medidas de seguridad. La idoneidad del formato se valora según los síntomas, la privacidad del entorno, la conexión y los recursos de cada persona. No existe una garantía de idéntica respuesta clínica en todos los pacientes ni en todas las situaciones.
No existe un número fijo para todas las personas. Depende del motivo de consulta, de las experiencias que deban abordarse, de los objetivos y de la evolución durante el tratamiento. En la evaluación iremos definiendo un plan de trabajo y revisaremos el progreso contigo. No prometemos resolver experiencias complejas en un número concreto de sesiones.
No. El EMDR utiliza tres tipos de estimulación bilateral: visual (movimientos oculares), auditiva (sonidos alternos mediante auriculares) y táctil (toques alternos). En Sandra Galindo Psicología utilizamos principalmente la estimulación auditiva, tanto en las sesiones presenciales como online, adaptándonos a las necesidades de cada paciente.
Sí. Haber realizado psicoterapia antes no impide valorar EMDR. Revisaremos qué has trabajado, qué dificultades siguen presentes y qué objetivos buscas ahora. En algunos casos EMDR puede resultar una opción adecuada; en otros es preferible modificar el enfoque o coordinarse con otros profesionales.
Nuestro centro atiende a adultos y adolescentes. Para valorar un proceso EMDR infantojuvenil comprobaremos la edad, el motivo de consulta y la formación específica del profesional disponible. El abordaje se adapta a la etapa evolutiva y, cuando corresponda, se incluye a la familia en la planificación.
Si todavía estás explorando qué tratamiento puede encajar contigo, aquí tienes nuestras guías especializadas.
Escríbenos para consultar horarios y modalidades. Te orientaremos para organizar la primera sesión con un profesional de nuestro equipo que pueda valorar tu caso y las opciones de tratamiento.
Si quieres revisar las condiciones antes de escribirnos, visita servicios y tarifas.
